מי מאיתנו לא נתקל בזה. הרגע הזה שבו ראית מישהו חדש שבא לך לגשת אליו. אולי זה אירוע חברתי, אולי בלימודים, או סתם ברחוב – אבל משהו עוצר אותך. יש תחושה עמוקה בפנים שאומרת לך, “רגע, אולי זה לא יילך. אולי ידחו אותך, אולי ישפטו אותך.” אבל האמת? הפחד הזה הוא חלק טבעי, ואפילו חיוני. תכף נגיע לזה, אבל קודם בוא נבין משהו בסיסי.
אנחנו, כבני אדם, נולדנו להיות חלק מקבוצה. זה טבוע בנו מהיום הראשון. גם הבן אדם הכי מופנם בעולם מחפש את הקשרים האנושיים, פשוט במידה אחרת, שמתאימה לו. חברה היא המקום שבו אנחנו מוצאים ביטחון, שייכות ותחושת חיבור אמיתית. ובדיוק בגלל זה, השאלה למה כל כך הרבה אנשים מפחדים מהיכרויות יכולה להישמע קצת לא הגיונית. עכשיו ניכנס לזה שלב שלב…
הכרת הפחד בעיניים – המפתח שלך לניצחון עליו
- פחד מדחייה – נתחיל מהפחד המובן ביותר – הפחד מדחייה. החלטת לגשת למישהו, ואולי הם יגידו “לא”. זה מלחיץ, אבל המציאות היא כזו: דחייה היא חלק טבעי מכל תהליך של היכרות. וזה בסדר! זה לא אומר משהו רע עליך, אלא רק שהאדם שמולך פשוט לא היה מתאים. וזה מוביל לנקודה הבאה…
- פחד משיפוטיות – רובנו חושבים שאנשים כל הזמן שופטים אותנו. אולי הם ישימו לב לטעויות שלנו, למבוכה שלנו, או לזה שאנחנו לא מושלמים. אבל אני אגלה לך סוד: רוב האנשים עסוקים מדי בעצמם מכדי לשפוט אותך כל הזמן. בדיוק כמוך, הם חושבים על איך הם נראים ואיך הם נתפסים. וככה נוצר מעגל קסמים של חשש הדדי.
- תחושת חוסר התאמה – פחד נוסף הוא תחושת חוסר התאמה – המחשבה שאנחנו לא מספיק טובים או מעניינים כדי שמישהו ירצה להכיר אותנו. אבל הנה הטוויסט: המטרה היא לא להכיר את כולם, אלא רק את האנשים שמתאימים לך. ואת זה אי אפשר להשיג אם לא ניגשים לאנשים.
גם הם רוצים להכיר
הצד השני הוא בדיוק כמוך. הוא גם רוצה להכיר וגם לו יש את אותם הפחדים והחששות. כל אחד מכם רוצה למצוא את הבן אדם שמתאים לו. אולי מתאים לכם להיות חברים או אולי אפילו בני זוג, אבל איך תדעו אם שניכם נותנים לפחד לנצח ולמנוע מכם להכיר?
להפוך את הפחד ליתרון הכי גדול שלך
לא צריך לחכות לנקודה שהפחד יתמוסס, כי היא אף פעם לא תגיע, וטוב שכך – כי עדיף לך שהיא לא תגיע. מבחינה אבולוציונית, הפחד מופיע במקרים שהמוח חושב שיש סכנה הישרדותית ליד, וביחד איתו גם מפריש אדרנלין. במקום להתפזר או לקפוא במקום ולהיכנס ללופ של פחד שרק מתגבר ככל שנמצאים בו יותר, אפשר ללמוד להשתמש בו ולמקד את כל מה שעובר עליך לכיוון שיעזור לך ולא יפגע בך. לסחוט מהלימון לימונדה.
רצוי להפוך את הפחד למקור כוח. ברגע שזיהית אותו, אפשר לחייך ולהפוך אותו להתרגשות עם המחשבות שלך. הפחד גורם לך להיזהר, ולשים לב יותר לדברים הקטנים, החמצן מגיע מהר יותר למוח ונותן לך את הבוסט לחשוב מהר יותר מה להגיד ואיך להתנהג (בתנאי שזה לא יקפיא אותך ויזכיר לך לנשום). במקום לחשוב על פחד כחסרון, כל מה שצריך זה להשתלט עליו ולהשתמש בו כיתרון הכי גדול שלך שמופיע בדיוק כשצריך אותו.
האנשים הנכונים יגיעו אליך
הרבה אנשים עושים את הטעות הנוראית שפוגעת חזק בהיכרויות שלהם בלי שהם אפילו מבינים את זה. חלק גדול מהאנשים מנסים להתנהג כמו מישהו אחר. בין אם זה כי שמעו כל מיני טיפים מ”גורואים” או פשוט כי ככה הם חושבים שהם מנצחים את הפחדים האמיתיים שיש להם. כמו שכבר הזכרתי, אי אפשר להכיר את כולם, וגם לא צריך. המטרה היא להכיר רק את האנשים שהכי מתאימים לך. ברגע כשהבנת שלשחק תפקידים או לנסות להרשים בכוח, לא באמת עוזר לך בהיכרויות, ואפילו פוגע, והחלטת להתנהג רק בצורה אותנטית – האנשים הנכונים יגיעו אליך וימשכו אליך בעצמם. על זה דיברנו בהרחבה במאמר אחר, שם הסברנו איך אותנטיות מושכת את הקשרים הנכונים שכל אחד מאיתנו רוצה בחיים – אם לא קראת אותו עדיין, שווה לבדוק.
בונוס: טיפים קטנים להיכרויות חדשות
אז איך להתחיל בקלות? הנה כמה טיפים פרקטיים:
- חיוך – כלי עוצמתי שמקרב אנשים. הוא משדר פתיחות וזמינות ומקל על אנשים לגשת אליך.
- שאלות פתוחות – “איך אתה מכיר את האנשים פה?”, “את חדשה פה באזור? לא ראיתי אותך לפני”. זו דרך פשוטה להתחיל שיחה בלי להיות פולשני.
- הקשבה אמיתית – ברגע שהתחלת לדבר עם מישהו, צריך להראות עניין אמיתי במה שהוא אומר. הקשבה כנה יוצרת חיבור הרבה יותר מכל “משפט פתיחה” שקופץ לך לראש.
סיכום:
כולנו נתקלנו ברגע הזה שאנחנו רוצים לגשת להכיר, אבל הפחד מנצח ואנחנו קופאים במקום. כיצורים חברתיים, היכרויות זה הדבר שכולם רוצים וצריכים אותו (לא משנה כמה מישהו מופנם, הוא רוצה את זה, פשוט במידה שמתאימה לו). למרות זאת, כולנו, או לפחות רובנו, מפחדים. במקום להיכנע לפחד אפשר להשתמש בו כמקור כוח שדוחף קדימה ועוזר בכל פעם שצריך לגשת למישהו חדש. מעבר לזה, צריך לזכור שהמטרה בסוף היא להכיר רק את האנשים שמתאימים לך ולא את כולם. וחוץ מזה, אם כבר אזרת אומץ והחלטת לגשת, עדיף לך להתנהג בצורה אותנטית ואמיתית, בלי לנסות לזייף או לשחק את עצמך, כי זה הצ’יטקוד שיכול לגרום לאנשים אחרים לגשת אליך ראשונים.
